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El desgaste de rodilla puede provocar síntomas como inflamación, dolor e incluso pérdida de movilidad en la articulación. Esto suele ser producido por un desgaste en el cartílago de la rodilla, [...]

Quién mejor que Pau Capell, embajador de los productos Bonflex® para contarnos cómo se cuida un atleta profesional y para ello nos desvela sus hábitos saludables y la vida sana que lleva. Todos [...]

El running está de moda y escuchar música mientras lo practicas es algo muy habitual. La música es maravillosa, eleva el estado de ánimo. Hace que generemos dopamina, mejora nuestra coordinación [...]

Pau Capell, una lesión le dio una oportunidad, él nos cuenta la importancia de cuidarse.  Una lesión puede truncar todos tus planes de futuro, por eso es importante cuidarse y actuar [...]

Toni Abadía forma parte del equipo de embajadores de Bonflex® y nos cuenta cómo es la rutina diaria de un deportista de élite. El atleta zaragozano, ha sido 9 veces campeón de España Absoluto (2 [...]

Empezar a correr conlleva una preparación, un calentamiento. En este post te mostramos todo lo que debes tener en cuenta para no lesionarte. Después de estar casi dos meses confinados en nuestras [...]

¿Te atreves a entrenar para una competición? Ya seas un deportista de alto nivel como un aficionado al running, te interesará conocer con más detalle en qué consisten las distintas carreras [...]