Cómo aliviar una contractura en la espalda
Tener una contractura en la espalda es un problema bastante frecuente, ya sea por nuestro trabajo, un sobreesfuerzo, estrés, un mal movimiento mientras practicamos deporte o incluso adoptar una [...]
¿Cómo afecta el running a los huesos de tu rodilla?
Seguro que en más de una ocasión has escuchado que salir a correr con frecuencia puede acabar dañándote los huesos de las rodillas. ¿Pero que hay de cierto en esta afirmación? Te lo contamos en [...]
Cómo recuperar tus músculos en el post entrenamiento
El post entrenamiento es igual de importante que el entrenamiento en sí, algo que muchas personas ignoran. Pero ¿cuántas veces después de hacer un ejercicio intenso apenas has podido moverte de [...]
¿Conoces el famoso «Ejercicio de Buenos Días»?
El ejercicio por la mañana nos ayuda a llenar de energía nuestro cuerpo para comenzar con fuerza. Conoce a qué hora del día es mejor hacer ejercicio. El ejercicio buenos días o ´Good Morning´ en [...]
¿Cómo influye escuchar música mientras corres?
El running está de moda y escuchar música mientras lo practicas es algo muy habitual. La música es maravillosa, eleva el estado de ánimo. Hace que generemos dopamina, mejora nuestra coordinación [...]
Boswellia Serrata: origen y propiedades
La Boswellia Serrata es un componente natural que suele utilizarse para tratar enfermedades crónicas como la artritis reumatoide. En este artículo te explicamos de dónde procede y cuáles son sus [...]
Bonflex® PRO: crema de masaje profesional
¿Necesitas una solución de larga duración para aliviar las molestias en las zonas afectadas por el exceso de ejercicio? La crema de masaje Bonflex® PRO está indicada para todo tipo de masaje [...]