Conoce los mejores deportes para fortalecer la espalda
¿Estás preocupado por tu espalda? No eres el único. De hecho, una encuesta reciente reveló que el dolor de espalda crónico afecta a casi una de cada cinco personas físicamente activas. [...]
Contractura muscular: definición, síntomas, síntomas y recuperación
Todos alguna vez hemos tenido una contractura muscular, y es que no existe una franja social en la que encuadrar una lesión por contractura, ya que es un daño muscular muy común. Pero, sí es [...]
Colágeno para las articulaciones
Con el paso de los años comienzan a aparecer pequeños dolores en nuestras articulaciones a los que no damos importancia pero que nos limitan mucho nuestra actividad diaria. El dolor articular es [...]
Ejercicios para personas mayores: beneficios de la actividad física
El ejercicio físico ha demostrado ser muy beneficioso para la salud a cualquier edad y, de cualquier forma. Mantener activo el cuerpo y dejar el sedentarismo a un lado es fundamental para la [...]
Los 7 mejores deportes acuáticos para disfrutar en verano
Llega el buen tiempo, los días de sol y calor, tardes de playa, y muchos planes y escapadas veraniegas. Y es que el verano es la época de disfrute del año y nos encanta. Además, para las personas [...]
Top 6 deportes de invierno con mayores beneficios para la salud
A todos nos gusta estar en casa calentitos cuando el frío predomina las calles en la época invernal. Y es que, si ya de por sí a algunas personas les cuesta hacer deporte durante todo el año, en [...]
¿Conoces el famoso “Ejercicio de Buenos Días”?
El ejercicio por la mañana nos ayuda a llenar de energía nuestro cuerpo para comenzar con fuerza. Conoce a qué hora del día es mejor hacer ejercicio. El ejercicio buenos días o ´Good Morning´ en [...]
2020, el año en el que se puso de moda practicar deporte en casa
El COVID nos ha obligado a modificar nuestros hábitos y entre ellos está el deporte, el cual ahora más que nunca practicamos en casa. Todos recordaremos el año 2020 en el que se puso de moda [...]
¿Cómo influye escuchar música mientras corres?
El running está de moda y escuchar música mientras lo practicas es algo muy habitual. La música es maravillosa, eleva el estado de ánimo. Hace que generemos dopamina, mejora nuestra coordinación [...]
5 consejos para elegir la mejor ropa deportiva de mujer
Hacer deporte es importante, pero también es importante saber elegir bien la ropa deportiva que vamos a utilizar. ¡Te lo contamos! Cuando comenzamos nuestra rutina deportiva, siempre [...]