12 rutas de running por España

En los últimos años, el running ha pasado de ser una actividad puntual a convertirse en un deporte de masas. Y no es de extrañar, ya que esta práctica no entiende de horarios ni es necesario ser un experto para disfrutarla. Si ya te has aficionado y además eres un amante de la naturaleza, te proponemos doce itinerarios por España que no te dejarán indiferente.

 

Itinerarios para los amantes del running

1. Cabo Ortegal, La Coruña: en el municipio de Cariño, el Cabo Ortegal es el punto de origen de la Gran Ruta de Senderismo del Medievo (GR 50): un sendero natural que engloba arquitectura medieval, bosques, cuencas fluviales, castillos y monasterios. Se compone de cinco etapas de aproximadamente 20 km cada una. El cabo ejerce de límite entre el Océano Atlántico y el Mar Cantábrico y sobre él se alza un faro pintado en franjas rojas y blancas. Una ruta idónea para los enamorados de los paisajes con abruptos acantilados.

2. Meandro del Melero, Cáceres: si eres de los que les gusta darse un chapuzón después de correr, esta ruta te sorprenderá con su piscina natural sobre el río Ladrillar, el descanso perfecto tras unos largos kilómetros de running.

3. Camí de Cavalls, Menorca: en pleno Mar Mediterráneo, el terreno escabroso de la costa menorquina es un gran atractivo pero a su vez un desafío para los runners. El Camí de Cavalls, de más de 180 km de tramos rocosos y subidas y bajadas cortas pero intensas, es una ruta ideal para completarla a tramos.

4. Carretera de les Aigües, Barcelona: si prefieres la comodidad ante el riesgo, la Carretera de las Aigües es tu lugar: uno de los circuitos más populares entre los corredores de Barcelona por su terrero con poco desnivel, apto para los corredores habituales como para los novatos. La ruta recorre una montaña sin asfaltar, sin semáforos ni coches, ideal para desconectar y admirar la ciudad a tus pies.

5. La Marina, Valencia: correr por un paseo marítimo también tiene su encanto. Con el mar y los barcos amarrados de fondo, puedes disfrutar de una explanada de asfalto de casi 6 km que va de la Marina Real hasta el extremo del Muelle de Levante. Otro itinerario que ofrece la ciudad recorre el antiguo cauce del río Turia mediante un espacio verde de 230 hectáreas desde el Bioparc hasta la Ciudad de las Artes y de las Ciencias.

6. Sendero Río de la Miel, Cádiz: si prefieres que te acompañe el río en tu recorrido, la Miel posee un interesante itinerario de 9 km que parte de la Barriada de El Cobre de Algeciras. En el camino encontrarás el molino de Escalona junto al puente romano, el molino de El Águila con su huerto y la fuente de las niñas, y por último, la cascada de La Chorrera que marca el final del itinerario.

7. Parque Dehesa de la Villa, Madrid: vivir en un espacio urbano no es una excusa para abandonar el running, siempre hay opciones más verdes: al noroeste de Madrid, junto a la Ciudad Universitaria, se sitúa este parque que mantiene la condición de bosque donde destacan las plantaciones de cedros. Alejado del ruido de la ciudad, podrás practicar running con vueltas de 5 km de grandes desniveles.

8. Paseo de la Concha, San Sebastián: el “espacio deportivo” por excelencia de la ciudad es el Paseo de la Concha por sus espectaculares vistas, aunque si prefieres una zona menos concurrida para disfrutar del running puedes optar por el Parque Cristina Enea, plagado de vegetación y grandes estanques.

9. Parque de María Luisa, Sevilla: el circuito del Parque de María Luisa conforma una ruta circular de 2,2 km, frecuentado por los locales y por aquellos turistas que no solo visitan la ciudad por sus monumentos. Si buscas una ruta más larga, en las orillas del Guadalquivir podrás disfrutar de itinerarios de hasta 11 km cruzando algunos de los puntos más emblemáticos de Sevilla.

10. Parque de la Península de la Magdalena, Santander: correr con vistas al mar es todo un lujo, en Santander puedes hacerlo fácilmente si te diriges al Parque de la Península de la Magdalena y extiendes tu ruta hasta el Faro de Cabo Mayor. Durante 7 km tendrás impresionantes vistas a la bahía y podrás acabar tu itinerario dándote un baño en una playa de arena dorada.

11. La ribera del Ebro, Zaragoza: si prefieres una ciudad con río en lugar de mar, correr por la ribera del Ebro es una experiencia muy agradable. Una ruta libre de tráfico que recorre un extremo de la ciudad hasta las afueras y en la que iras sumando kilómetros al pasar de un puente a otro, entre ellos, el Puente de Piedra junto a la Basílica del Pilar.

12. Senda Ecológica del río Tajo, Toledo: la ciudad de las tres culturas propone un itinerario de 7 km que recorre la Senda Ecológica del río Tajo y permite descubrir Toledo desde diferentes ángulos. El recorrido empieza en el puente romano de Alcántara y finaliza en el puente de San Martín.

Ahora que tienes un amplio abanico de itinerarios por el territorio español con el que conocerás nuevos paisajes y te superarás a ti mismo/a, solo te queda escoger playa, río o montaña 😉