Consejos

Empezar a correr conlleva una preparación, un calentamiento. En este post te mostramos todo lo que debes tener en cuenta para no lesionarte. Después de estar casi dos meses confinados en nuestras [...]

Practicar deporte al aire libre puede ser un reto para cualquier alérgico a las gramíneas. Caminar, correr o hacer bicicleta se convierte en un suplicio porque los ojos empiezan a picarte, [...]

Antes de entrar de lleno en los ejercicios de mindfulness, queremos explicarte qué es, sus beneficios y para qué sirve. Si estás en un momento de estrés en tu vida y necesitas relajarte, sigue [...]

¿Sabías que andar por la playa o llevar sandalias puede provocarte una lesión en la fascia del pie? En este artículo te explicamos cómo evitar la famosa fascitis plantar y sus síntomas más [...]

Aunque no practiques deporte, los estiramientos son necesarios para mejorar el rango de movimiento articular y la flexibilidad, y mantener una buena forma física durante más tiempo. Si además [...]

¿Te atreves a entrenar para una competición? Ya seas un deportista de alto nivel como un aficionado al running, te interesará conocer con más detalle en qué consisten las distintas carreras [...]

¿Has pensado en debutar en triatlón? Te contamos todo lo que necesitas saber para afrontar el triple deporte y alcanzar tu máximo rendimiento durante la competición. ¿En qué consiste el triple [...]

¿Te has apuntado a una maratón? Siempre hay una primera vez y queremos que la afrontes con éxito. En este artículo te explicamos cómo evitar los errores básicos de todo principiante el día de la [...]

¿Sabías que la artrosis es la enfermedad crónica más común entre las personas de edad avanzada? Aunque el envejecimiento influye directamente en la aparición de esta patología, no es el único [...]

Los deportes de invierno como el esquí o el patinaje sobre hielo suelen practicarse de forma esporádica, por lo que tener una buena técnica no es suficiente para evitar lesiones. ¿Sabes qué [...]