Consejos

¿Necesitas renovar tus zapatillas deportivas? El tipo de pisada, el ritmo y el terreno donde entrenas son algunos de los factores esenciales que un aficionado al running tiene que saber para [...]

Si padeces artrosis seguro que ya sabes que las molestias articulares empeoran con el frío y la humedad. En este artículo encontrarás 7 consejos para cuidar tus articulaciones en otoño. ¿Qué es [...]

¿Sabías que la recuperación muscular es esencial dentro de cualquier programa de entrenamiento? El descanso, la hidratación y los masajes post entreno te ayudarán a reducir las molestias [...]

¿Te gustaría realizar una competición de montaña, pero no sabes muy bien qué equipamiento llevar? Además del material básico para correr, hay accesorios extras que deberás tener en cuenta según [...]

Si eres deportista seguro que sabes que es tan importante la realización de ejercicio físico como la prevención de posibles lesiones. Pese a que algunas veces las lesiones pueden ser fruto de [...]

El final del verano, el regreso a la vida laboral o la adaptación al nuevo curso son situaciones que suelen provocar el famoso “síndrome post vacacional”. En este artículo encontrarás una serie [...]

A todos nos gusta el verano por la llegada del buen tiempo, la playa, las vacaciones, pero conciliar el sueño con el calor estival puede convertirse en una pesadilla. En este artículo encontrarás [...]

¿Te vas de vacaciones? Padecer artrosis no debe impedirte disfrutar del buen tiempo con los tuyos: lo importante es conocer tus limitaciones y planificar un viaje acorde a tus capacidades [...]

Es bien sabido que la práctica de deporte aporta multitud de beneficios para la salud. La llegada del estío y las ansiadas vacaciones no deberían ser una excusa para dejar de lado nuestra rutina [...]

Son muchos los deportistas que recurren al uso de cremas y geles para proteger sus articulaciones y evitar la aparición de lesiones. El masaje junto a este tipo de geles puede ayudarte a mejorar [...]