Consejos

¿Sabías que la artrosis es la enfermedad crónica más común entre las personas de edad avanzada? Aunque el envejecimiento influye directamente en la aparición de esta patología, no es el único [...]

Los deportes de invierno como el esquí o el patinaje sobre hielo suelen practicarse de forma esporádica, por lo que tener una buena técnica no es suficiente para evitar lesiones. ¿Sabes qué [...]

La artrosis es una enfermedad articular que afecta a la mayoría de personas de edad avanzada y se manifiesta principalmente en cuatro áreas: rodilla, manos, cadera y columna. Descubre qué [...]

¿Necesitas renovar tus zapatillas deportivas? El tipo de pisada, el ritmo y el terreno donde entrenas son algunos de los factores esenciales que un aficionado al running tiene que saber para [...]

Si padeces artrosis seguro que ya sabes que las molestias articulares empeoran con el frío y la humedad. En este artículo encontrarás 7 consejos para cuidar tus articulaciones en otoño. ¿Qué es [...]

¿Sabías que la recuperación muscular es esencial dentro de cualquier programa de entrenamiento? El descanso, la hidratación y los masajes post entreno te ayudarán a reducir las molestias [...]

¿Te gustaría realizar una competición de montaña, pero no sabes muy bien qué equipamiento llevar? Además del material básico para correr, hay accesorios extras que deberás tener en cuenta según [...]

Si eres deportista seguro que sabes que es tan importante la realización de ejercicio físico como la prevención de posibles lesiones. Pese a que algunas veces las lesiones pueden ser fruto de [...]

El final del verano, el regreso a la vida laboral o la adaptación al nuevo curso son situaciones que suelen provocar el famoso “síndrome post vacacional”. En este artículo encontrarás una serie [...]

A todos nos gusta el verano por la llegada del buen tiempo, la playa, las vacaciones, pero conciliar el sueño con el calor estival puede convertirse en una pesadilla. En este artículo encontrarás [...]