Archivos

Los músculos cumplen un papel esencial en el cuerpo humano, por lo que tener músculos fuertes y bien cuidados permitirá que el resto de sistemas que integran la anatomía funcionen mejor. Nuestra [...]

Gracias a las articulaciones de nuestras muñecas podemos realizar movimientos con nuestras manos, que resultan imprescindibles para nuestro día a día. Sin embargo, el uso continuo de las mismas, [...]

Si notas que tienes una movilidad articular muy reducida es hora de que comiences a ejercitarla. La movilidad articular es un pilar básico para fortalecer tu cuerpo y prevenir lesiones. En este [...]

Hacer deporte es importante, pero también es importante saber elegir bien la ropa deportiva que vamos a utilizar. ¡Te lo contamos!   Cuando comenzamos nuestra rutina deportiva, siempre [...]

Toni Abadía forma parte del equipo de embajadores de Bonflex® y nos cuenta cómo es la rutina diaria de un deportista de élite. El atleta zaragozano, ha sido 9 veces campeón de España Absoluto (2 [...]

Es hora de ponerse en marcha. Las bandas elásticas son el complemento ideal para reforzar brazos y piernas. Todos estamos viviendo la vuelta a la rutina después de nuestras deseadas vacaciones de [...]

Toni Abadía y Pau Capell forman parte del equipo de embajadores de Bonflex® con los que aprenderemos buenas prácticas en el running y en el deporte en general. Los que seguís nuestra andadura en [...]

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio o para salir a correr durante la semana, practicar ejercicio en casa puede ser la manera más cómoda para mantenerte en forma. Solo necesitarás unos minutos [...]