Hacer deporte es importante, pero también es importante saber elegir bien la ropa deportiva que vamos a utilizar. ¡Te lo contamos!
Cuando comenzamos nuestra rutina deportiva, siempre intentamos elegir la ropa deportiva más cómoda y adecuada para poder entrenar a gusto. Realmente, no parece una tarea difícil, o mejor dicho no le prestamos la atención suficiente. Elegimos unas mallas, una camiseta ancha y listo. Pero elegir la mejor ropa deportiva es muy importante.
No todos somos iguales y por eso cada persona necesita una ropa específica. Podemos elegir entre ropa deportiva de mujer accesible a todos los bolsillos, otras prefieren elegir ropa deportiva de marca e incluso las mujeres de tallas grandes pueden elegir ropa deportiva de tallas grandes.
¿Cómo escoger tu ropa deportiva?
Elige prendas que sean transpirables
Es fundamental a la hora de hacer alguna actividad física, elegir prendas totalmente transpirables para dejar salir el sudor.
Según la actividad que vayas a hacer, sudarás más o menos, por eso, es importante elegir el tejido adecuado que te ayude a expulsar las toxinas correctamente.
En este caso, la ropa deportiva sintética es una buena opción. Aunque para los deportes de alta intensidad como correr o hacer crossfit la mejor opción es el poliéster y el nailon ya que, ayuda a eliminar la humedad y mantenerte seco.
Es muy importante que el sudor transpire y no se quede en la piel para evitar enfermedades como, por ejemplo, los hongos.
Comodidad
Para hacer deporte es importante sentirse cómodo. Por eso recomendamos prendas que se ajusten a tu cuerpo y te ayuden a sentirte bien mientras practicas cualquier actividad deportiva.
Otras mujeres, sin embargo, prefieren llevar ropa deportiva de mujer más ancha. Esto ya depende de la disciplina que se practique y de la comodidad de cada persona. Lo importante es que la prenda te permita hacer todo tipo de movimientos.
Camisetas deportivas
Las camisetas deportivas de algodón son las más elegidas por la gente para hacer deporte y es un error ya que, como hemos mencionado antes no dejan respirar a tu cuerpo. Las mejores camisetas son las que están hechas de poliéster y elásticas.
Según la estación del año puedes elegir entre camiseta de manga larga, de manga corta, sin mangas y de distintos colores. La opción más correcta para hacer ejercicio son las camisetas técnicas.
Pantalones deportivos
Según el deporte que practiques serán adecuados unos pantalones u otros. Entre los pantalones deportivos puedes encontrar shorts sintéticos, jogger, el clásico pantalón deportivo de algodón, y mallas.
Para hacer Yoga o Pilates el pantalón ideal es el jogger. Si vas a practicar un deporte de una intensidad más alta como el running, los pantalones que debes escoger son los shorts.
Las mallas son recomendables para cualquier actividad ya que se adaptan a tu cuerpo y te facilitan cualquier actividad. Lo importante al elegir los pantalones, sea cual sea la disciplina que vayas a hacer, es elegir la talla correcta.
Sujetadores deportivos
Esta prenda será quizá la que más dudas ocasione en las mujeres. Y es que, algunas mujeres usan la talla incorrecta, o un modelo inadecuado para su pecho.
Lo más importante es que elijas un sujetador que sea de tu talla. Por eso, antes de comprarlo es recomendable probarlo en el vestidor de la tienda. Una vez sea de tu talla es fundamental que te permita moverte sin impedimentos, que tus pechos se mantengan fijos y que puedas respirar bien.
También hay que tener en cuenta que la tela no se tuerce por dentro ni por fuera y que puedas deslizar el dedo sin problemas por debajo de la cinta que rodea las copas y la espalda. Si el sujetador cumple todos los requisitos será el adecuado para ti.
Como ves, saber elegir la ropa deportiva de mujer adecuada es muy importante. Además, hoy en día tenemos mucha facilidad y variedad para elegir las prendas deportivas más adecuadas para nosotros.
Pero no sólo es importante elegir una buena ropa deportiva para sentirte bien practicando deporte, también debes saber que realizar estiramientos y prevenir lesiones es fundamental.
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Revisado por: Ana Mª Calero Ubieta, Farmacéutica Col. 21022
