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Los ejercicios de estiramiento muscular son importantes para evitar rigidez y otras molestias. Pero no solo cuando practicamos deporte, sino también en nuestro día a día. Trabajos como estar [...]

Gracias a las articulaciones de nuestras muñecas podemos realizar movimientos con nuestras manos, que resultan imprescindibles para nuestro día a día. Sin embargo, el uso continuo de las mismas, [...]

La gran mayoría de personas han sufrido alguna vez en su vida un desgarro muscular también llamado rotura de fibras. Es una de las lesiones más comunes y se caracteriza por generar mucho dolor e [...]

¿Quién no ha tenido alguna vez un calambre muscular? Los calambres musculares suelen durar segundos o pocos minutos, pero hay casos en los que la contractura y el dolor se prolongan por mucho más [...]

El post entrenamiento es igual de importante que el entrenamiento en sí, algo que muchas personas ignoran. Pero ¿cuántas veces después de hacer un ejercicio intenso apenas has podido moverte de [...]

El teletrabajo y las malas posturas ha propiciado que nuestra espalda sufra. Cada vez son más comunes las lesiones cervicales o dorsales. Descubre los beneficios del estiramiento muscular. Poco [...]

Empezar a correr conlleva una preparación, un calentamiento. En este post te mostramos todo lo que debes tener en cuenta para no lesionarte. Después de estar casi dos meses confinados en nuestras [...]

Si eres deportista, deberás tener en cuenta las distintas normas de prevención para evitar complicaciones frente al desgaste articular, agarrotamiento, sobrecargas musculares y/o lesiones que [...]

La Boswellia Serrata es un componente natural que suele utilizarse para tratar enfermedades crónicas como la artritis reumatoide. En este artículo te explicamos de dónde procede y cuáles son sus [...]

Los deportes de invierno como el esquí o el patinaje sobre hielo suelen practicarse de forma esporádica, por lo que tener una buena técnica no es suficiente para evitar lesiones. ¿Sabes qué [...]